ต้องลอง! 9 ท่าง่ายๆ สำหรับสาวอยากเอวคอด หน้าท้องแบนราบ

Advertisement
ในยุคที่ชีวิตต้องการความเร่งรีบ ต้องใช้เวลาในการทำงาน เดินทาง หรือเรียน และกิจกรรมอื่นๆ ทำให้สาวๆ นั้นไม่มีเวลาออกกำลังกาย โดยเฉพาะสาวๆ ที่อ้วนง่ายด้วยแล้ว ยิ่งไปกันใหญ่ ไหนจะต้องหันมาดูแลรูปร่างหน้าตา ลดอาหาร ไดเอ็ท กินแต่ของที่ไม่มีไขมัน แต่การควบคุมอาหารนั้นก็เป็นเพียงแค่ส่วนหนึ่งเท่านั้น การจะให้ได้รูปร่างที่ดี สวย มีรูปทรงต้องควบคู่กับการออกกำลังกาย บริหารกล้ามเนื้อด้วยคะ

วันนี้เราจึงนำเอาท่ากายบริหารง่ายๆ สำหรับสาวๆ ที่มีเวลาน้อยในการออกกำลังกาย แต่อยากที่หน้าท้องแบนราบ ลดพุง เอวคอด สวยๆ ด้วยการบริหารเพียง 3-4 วันต่อสัปดาห์เท่านั้น คุณก็จะเห็นผลในเวลาอันสั้น ประมาณ 4 สัปดาห์ก็จะเห็นความเปลี่ยนแปลง แต่ต้องทำอย่างสม่ำเสมอน่ะค่ะ
ต้องลอง-9-ท่าง่ายๆ-สำหรับสาวอยากเอวคอด-หน้าท้องแบนราบ

Advertisement

ด้วยท่าบริหาร 9 ท่าง่ายๆ ตามนี้ คุณสาวๆ จะสามารถรีดไขมัน ลดหน้าทอง เอวคอด ทำควบคู่ไปกับการไดเอ็ท รับรองว่าคุณสาวๆ จะได้ใส่ชุดสวยๆ พุงหายอย่างแน่นอนคะ ด้วยเวลาเพียงแค่เล็กน้อยต่อวันเท่านั้น
1.
ต้องลอง-9-ท่าง่ายๆ-สำหรับสาวอยากเอวคอด-หน้าท้องแบนราบ
2.
ต้องลอง-9-ท่าง่ายๆ-สำหรับสาวอยากเอวคอด-หน้าท้องแบนราบ
3.
ต้องลอง-9-ท่าง่ายๆ-สำหรับสาวอยากเอวคอด-หน้าท้องแบนราบ
4.
ต้องลอง-9-ท่าง่ายๆ-สำหรับสาวอยากเอวคอด-หน้าท้องแบนราบ
5.
ต้องลอง-9-ท่าง่ายๆ-สำหรับสาวอยากเอวคอด-หน้าท้องแบนราบ
6.
ต้องลอง-9-ท่าง่ายๆ-สำหรับสาวอยากเอวคอด-หน้าท้องแบนราบ
7.
ต้องลอง-9-ท่าง่ายๆ-สำหรับสาวอยากเอวคอด-หน้าท้องแบนราบ
8.
ต้องลอง-9-ท่าง่ายๆ-สำหรับสาวอยากเอวคอด-หน้าท้องแบนราบ
9.
ต้องลอง-9-ท่าง่ายๆ-สำหรับสาวอยากเอวคอด-หน้าท้องแบนราบ

เหนือสิ่งอื่นใด คุณต้องมีความมุ่งมั่น อดทน ฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ ไม่เพียงแต่การบริหารร่างกายเท่านั้น หากยังโยงไปถึงการกินอาหารที่คุณต้องหลีกเลี้ยงไขมัน ไม่อย่างนั้นต่อให้ออกกำลังกายมากเท่าไหร่  หรือบริหารหน้าท้องมากแค่ไหน แต่ก็ยังกินไม่ยั้ง หน้าท้องของคุณก็คงจะไม่มีวันแบนราบ เอวไม่มีคอดอย่างแน่นอนค่ะ
ที่มาภาพ : toutiao

Advertisement

 

แสดงความเห็น